Autoconhecimento

O autoconhecimento, segundo a psicologia, significa o conhecimento de um indivíduo sobre si mesmo. A prática de se conhecer melhor faz com que a pessoa tenha controle sobre suas emoções, independentemente de serem positivas ou não. É uma investigação individual que busca identificar quais são as características mais marcantes, os gostos, as inclinações, os padrões de comportamento e os sentimentos vivenciados por ela. Esse aspecto pode colaborar com o desenvolvimento da autoconfiança necessária para tomar decisões, planejar futuro e definir objetivos e metas de forma eficiente.

Saber lidar com situações e emoções diversas impactam diretamente na forma com que nos relacionamos com as pessoas e com o mundo ao nosso redor. Consequentemente, a forma com que lidamos com as pessoas e situações impactam na nossa sensação de bem-estar e felicidade.

Se conhecer  melhor ajuda no controle das emoções, tanto negativas quanto positivas. E dominá-las é uma forma de evitar problemas como: autoestima, ansiedade, frustração, instabilidade emocional, entre outras dificuldades psicológicas o autoconhecimento nos ajuda a entender melhor nossos sentimentos.

O processo de identificar o que estamos sentindo tornará nossas ações mais conscientes. Nisso você vai desenvolver sua inteligência emocional, tornando-se mais resolutiva e criativa na vida social e no trabalho.

Também te ajuda a desenvolver a aceitação, aceitar as coisas como elas são vão otimizar o seu tempo e a sua energia. Não tente mudar os outros e muito menos a si mesmo. Aceite-se como você é e não vá contra a sua essência para se sentir valorizado por outras pessoas.

O autoconhecimento nos ajuda a valorizar nossas competências e habilidades. Use suas habilidades a seu favor e potencialize o que há de melhor em você.

Que você consiga impor limites para si e para os outros, sempre buscando ser claro ao expressar seus posicionamentos e evite problemas e estresses futuros.

Ele também te auxilia a melhorar seus relacionamentos, ouça mais e fale menos. Saiba sempre questionar, opinar e aconselhar com maturidade e responsabilidade.

Uma das principais características do autoconhecimento é que ele possibilita que o indivíduo se enxergue como ele realmente é, e não quem ele pensa ser. Em outras palavras, faz a pessoa tem clareza de sua personalidade, das suas atitudes e de suas emoções diante de situações e adversidades que são enfrentadas e vivenciadas durante sua jornada.

Ter a consciência de quem é, e saber os pontos que precisa melhorar ou potencializar. Permite que o indivíduo desenvolva o seu máximo potencial e através de sua alta performance alcance o sucesso e sua realização pessoal. O processo de autoconhecimento leva às pessoas a desenvolverem o seu potencial em busca do que lhe faz mais feliz.

Conhecer aspectos importantes sobre sua individualidade te ajuda a reforçar atitudes que o levem para mais próximo de sua autorrealização. Assim é possível fazer mudanças necessárias e até mesmo eliminar certas atitudes que te impeçam ou dificultem de desenvolver seu desenvolvimento pessoal.

A descoberta de si mesmo se dá através de reflexões. Análise de seus pensamentos e ações. O autoconhecimento é capaz de provocar uma consciência e atitude de poder e controle sobre eles.  O autoconhecimento está diretamente ligado ao propósito de vida de uma pessoa. Sua missão no mundo, o que a faz feliz e se sentir plenamente realizada.

Se conhecer exige a prática constante de analisar e refletir sobre suas atitudes, pensamentos e comportamento com pessoas e situações diversas.

Especialistas do assunto nos sugerem que sejam feitas anotações em uma espécie de diário. Escrever seus pensamentos e emoções durante o dia ajuda a fixar em sua mente o que está sentindo e permite posterior análise de sua evolução. Esse processo requer que a pessoa seja muito sincera e honesta nas suas respostas. Vale lembrar que as respostas devem ser dadas de acordo com o que a pessoa é ou sente de verdade, e não como pensa que é ou gostaria que fosse.